Petits pieds et circulation

A la veille des beaux jours où la chaleur va faire son entrée, de nombreuses femmes vont souffrir de jambes lourdes et les petites femmes plus que les autres. Une petite femme a généralement de petits pieds et tend à porter des chaussures à talon pour se grandir. Or les pieds absorbent le poids du corps et la force de rappel au sol grâce à la voûte plantaire et sa capacité à absorber ces forces est d'autant plus grande que le pied repose à plat sur le sol et qu'il est grand. Ainsi, si le pied est petit, l'élévation du talon augmente la verticalité du pied. La voûte plantaire n'est plus en position idéale. Les forces qu'elle ne peut plus bien absorber se répercutent sur la partie antérieure du pied qui se déforme occasionnant des douleurs et un inconfort à la marche. Et comme la voûte plantaire assure le retour veineux des jambes, on ne peut exclure une répercussion sur la circulation, d'autant plus accentuée que la position du pied en extension crée une hypertonie des muscles du mollet que traverse le système circulatoire. Cette hypertonie comprime les vaisseaux et ralentit d'autant la circulation au niveau des jambes (crampes, jambes lourdes, œdèmes des chevilles…). La solution : ne pas porter des talons trop haut en dehors des occasions particulières, élever vos jambes sur un marche pied lorsque vous restez assise trop longtemps, mettez une épaisseur sous votre matelas pour surélever vos jambes lors de votre sommeil, faites rouler une balle de tennis sous votre voûte plantaire le temps des informations télévisées par exemple, faites vous masser les pieds par votre cher et tendre… Et surveiller l'apparition de dysfonctionnements dans la sphère abdominale et pelvienne (ballonnements, constipation, nausées…) qui peuvent exercer des  compressions vasculaires entre la pompe cardiaque et les membres inférieurs. Le facteur alimentaire prend ici toute sa dimension. Jean-Pierre MARGUARITTE Ostéopathe Micronutritionniste www.sosmaldedos.fr