Le mal de dos pour les petites femmes

Les petites femmes : avantages et inconvénients

Le poids de la poitrine se transmets sur la région dorsale, or selon les principes de la mécanique des forces, plus la surface de répartition d'un poids est limitée, plus la force exercée par ce poids est importante. Autrement dit, les petites femmes à forte poitrine sont plus sujettes à souffrir du dos et à être voûtée. Cette tension dorsale favorise une traction sur les épaules et par voie de conséquence sur les cervicales. Le meilleur moyen de compenser ce « handicap », sans pour autant envisager la réduction mammaire, consiste à  renforcer la musculature dorsale et à conserver une bonne amplitude du diaphragme. Pourquoi le diaphragme, parce que ce muscle puissant qui est fixé par un haubanage musculaire sur les cotes transmet des forces de tension  sur les cotes ce qui tend à accentuer la déformation du dos. Et comme le diaphragme est sensé absorber les émotions liées aux stress, son amplitude doit être libre. La densité des organes digestifs qui sont fixés dessous étant susceptible de limiter son amplitude, le mode d'alimentation prend ici toute sa dimension. Vous trouverez sur le site www.sosmaldedos.fr toutes les explications de ce processus et les conseils pour adopter une alimentation équilibrée. Le surpoids est plus apparent chez une petite femme, mais une petite femme à la silhouette harmonieuse est plus attirante qu'une grande femme longiligne. Remerciements Jean-Pierre MARGUARITTE Kiné Ostéopathe Micronutritionniste

Arrêter de fumer : quelques conseils

Bonjour chères membres

Vous souhaitez arrêter de fumer

Vous avez cessé de fumer et faites face à des difficultés

Vous êtes donc conscient des méfaits du tabagisme mais …

Vos commentaires et observations me seront précieux.

Bien sincèrement.

http://www.sostabac.com/2009/10/11/arreter-de-fumer/

Jean-Pierre Marguaritte
Ostéopathe
06 89 29 62 61
www.sosmaldedos.fr

Le mal de tête inexpliqué

Des conseils de santé pour vous chères Brindilles !! Lire ARTICLE MAUX DE TETE Jean-Pierre Marguaritte Kiné-ostéopathe -Micronutritionniste www.sosmaldedos.fr Remerciement

Petits pieds et circulation

A la veille des beaux jours où la chaleur va faire son entrée, de nombreuses femmes vont souffrir de jambes lourdes et les petites femmes plus que les autres.

Une petite femme a généralement de petits pieds et tend à porter des chaussures à talon pour se grandir.

Or les pieds absorbent le poids du corps et la force de rappel au sol grâce à la voûte plantaire et sa capacité à absorber ces forces est d’autant plus grande que le pied repose à plat sur le sol et qu’il est grand.

Ainsi, si le pied est petit, l’élévation du talon augmente la verticalité du pied. La voûte plantaire n’est plus en position idéale. Les forces qu’elle ne peut plus bien absorber se répercutent sur la partie antérieure du pied qui se déforme occasionnant des douleurs et un inconfort à la marche.

Et comme la voûte plantaire assure le retour veineux des jambes, on ne peut exclure une répercussion sur la circulation, d’autant plus accentuée que la position du pied en extension crée une hypertonie des muscles du mollet que traverse le système circulatoire.

Cette hypertonie comprime les vaisseaux et ralentit d’autant la circulation au niveau des jambes (crampes, jambes lourdes, œdèmes des chevilles…).

La solution : ne pas porter des talons trop haut en dehors des occasions particulières, élever vos jambes sur un marche pied lorsque vous restez assise trop longtemps, mettez une épaisseur sous votre matelas pour surélever vos jambes lors de votre sommeil, faites rouler une balle de tennis sous votre voûte plantaire le temps des informations télévisées par exemple, faites vous masser les pieds par votre cher et tendre…

Et surveiller l’apparition de dysfonctionnements dans la sphère abdominale et pelvienne (ballonnements, constipation, nausées…) qui peuvent exercer des  compressions vasculaires entre la pompe cardiaque et les membres inférieurs.

Le facteur alimentaire prend ici toute sa dimension.

Jean-Pierre MARGUARITTE

Ostéopathe
Micronutritionniste

www.sosmaldedos.fr